home > ex게시판 > ex잡담하기
 

  no.617   글쓴이: 자세-최진수   조회: 454   날짜:2007-12-17  
● link http://
● 제목  스키장 가고 싶어요~~~ㅠㅠ

안녕하세요~~~~~


 


원래 계획은 장비 얼른 맞줘서


이번주 평일에 첫보딩 한번 갈려고 했는데,


장비가 쉽지 않네요..ㅠㅠ


 


지난 시즌까지 일주일에 3~4일씩 다니다가,


올해 아직 한번도 못가다보니...정말 미치겠습니다..ㅠㅠ


 


그리고 혹시,


회원님들중에 무릎 인대 관련 부상 경험 있으신분 계실까요?


보통 얼마만에 과격한? 운동이 가능한지 궁금하네요...


전 8월에 다쳤으니 4개월 정도 지난것 같은데,


방에서 자세를 잡아보면,


아직도 무릎에 불편함이 느껴지는데요...


 


제가 그동안 재활운동을 소홀히 한탓이니..


원래 이렇게 오래가는것인지...;;


 


장비들고 슬로프 올라갔다가 굴러 내려오더라도...


일단 가고 싶어 미치것습니다~~~ㅠㅠ


 


[윗글][아래글]

  • 라이더/성철
  • 07.12.17 09:19[59.14.210.225]
    : 무릎이라면 혹시..십자인데??...만약 그거라면 빠른재활훈련을 통한다면 5개월정도 걸립니다...가벼운운동은 괜찬으나 보드처럼 무릎을 많이쓰면 아푸거든여...이론,,,
  • 팡아
  • 07.12.17 09:47[220.120.216.182]
    : 저런...빠른 회복 바랍니다. 무릅부위는 생각보다 너무나도 복잡미묘한 곳이기에 부상을당한 사람들마다 회복상황이 모두 다르더군요. 의사역시 물리치료 재활등으로 부상회복 진행상황을 봐가면서 진료를 조율하더군요. 그저 십자인대부상이란 하고 총체적으로 결론내리기 어렵습니다.의사의 정확한 처방이 가장 정확하겠지요.
  • 팡아
  • 07.12.17 09:51[220.120.216.182]
    : 제 경우만을 놓고 본다면 전방십자인대부분파열이지만 꾸준한 근력(무릅주변 근육만들기등)운동으로 보드위에 무릅굽히지 않고 뻗뻗하게 서서 (강한프레스는 불가능)터닝 정도로 약하겐 내려올 수 있더군요. 그래도 본인이 완치되었다고 느껴질때까진 조심 조심 함이 현명하겠지요...